健康教室受付中！！
「人生１００年時代」
と言われる程、平均寿命が上がっています。
男性は８１歳、女性は８７歳です。
しかし、健康寿命は男性７２歳、女性７５歳と平均寿命と健康寿命に約１０歳の差があります。
どういうことかというと、約１０年間は病気や入院生活など、身体に何かしらの
不調や痛みを訴えながら生活をしているということです。
いつまでも健康であるために
みやざき整骨院では「高齢者への健康教室」を開催しております。
内容は「脳トレ」「ストレッチ」「トレーニング」「体操」など
要望に応じて、様々な形で開催しております☺
笑いをテーマにした運動
笑うことには大切な意味があります。
「免疫力の向上」「血行促進」「脳の働きの活性化」「記憶力UP」「自律神経のバランスが整う」「筋力UP」「幸福感と鎮痛作用」「プラス思考に」
これだけ沢山の意味があるのに、コロナ禍でいつしか笑うことすらタブーに。。。
沢山笑い、頭を働かせ、身体もしっかり動かすあっという間の１時間。
運動をすることで血液循環も促進、身体にもいい具合の負担がかかるので
睡眠の質の向上にも繋がります。
ご希望の場合はご連絡を
担当：朝長まで
