みやざき整骨院ちゃんねる開設♪
みやざき整骨院ではコロナウイルスの外出自粛要請をきっかけに
ストレッチ・トレーニング動画を上げています。
理由は…
ひきこもる→ストレス→免疫力の低下
ひきこもる→運動しない→筋力低下→基礎代謝の低下→免疫力の低下
ひきこもる→インスタント中心の食生活→運動しない→体重の増加→免疫力の低下
というように、今のライフスタイルは決して健康に悪いからです！！
トレーニングをすることによって
◎ストレスの発散
◎筋力アップ
◎基礎代謝アップ
◎体温アップ
◎運動習慣を身につける
◎免疫力アップ
というように、健康的な身体に生まれ変わることができます！！
今の逆境を利用して、自宅で簡易的にできる運動習慣を身につけませんか？
